Joghurt mit Früchten und Müsli

Wenn nichts geht, Joghurt mit frischen Früchten und Müsli geht immer. Ob ich mir wegen Zeitmangel alles getrennt zur Arbeit mitnehme oder alles appetitlich in einem Schraubglas schichte oder es mir zu Hause köstlich in einer Schale zubereite. Schnell, lecker und alles drin, das für einen ausgewogenen Start nötig ist – Eiweiß, Kohlehydrate, Vitamine, Ballaststoffe.

Also kombiniere dein Lieblings-Joghurt mit deinem Lieblings-Müsli und -Früchten. Wir mischen unser Müsli aus einem Basis-Müsli (z.B. von Alnatura) und einem Crunch-Müsli (z.B. Dinkel-Crunchys auch von Alnatura). Der Zeitaufwand für die Zubereitung liegt bei 5 bis 10 Minuten.

Für 1 Portion brauchst du

• 150 – 200 g Joghurt (aus Vollmilch, Magermilch oder Sojaghurt, ganz nach belieben)
• vorbereitetes frisches Obst, z.B 1/2 Mango in Würfel geschnitten, eine handvoll Beeren (Brombeeren, Himbeeren oder Heidelbeeren, etc.), filetierte Orange, gewürfelte Birne…
• 2 – 3 EL Müsli
• evtl. etwas Honig oder Agavendicksaft zum Süßen

Und auch die Zubereitung richtet sich ganz nach deinen Vorlieben. Du kannst es schichten, mischen oder als Bowl anrichten. So oder so, dieses Frühstück macht mir jedesmal gute Laune! 😍

Wie sieht dein Gute-Laune-Frühstück aus? Schreib mir oder poste dein Bild auf Instagram unter #czicasa.

Ich wünsche dir einen gut gelaunten Start! 🌞🤣