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Du hast sicher schon darauf gewartet, ist ja auch schon lang in der Ankündigung! Die Erkältungswelle ist mir arg in die Parade gefahren und hat mich hart erwischt. Aber jetzt kommt sie. Und glaub mir, das Warten hat sich gelohnt. Diese Suppe ist unglaublich lecker, so einfach gekocht und doch etwas Besonderes. 😉

Für die Zubereitung von 4 Portionen brauchst du ca. 40 Minuten und folgende Zutaten:

• 1 kg Süßkartoffeln
• 2 Zwiebeln
• 4 – 5 Möhren (je nach Größe)
• 500 g gemischtes Hack
• 1,5 l Gemüsebrühe
• 5 EL Öl
• 1TL Paprika, edelsüß
• Salz, frisch gemahlener Pfeffer
• etwas glatte Petersilie oder Koriander zum Garnieren

…und los gehts:

Kartoffeln, Zwiebeln und 3 – 4 Möhren schälen, und alles würfeln. 3 EL Öl in einem großen Topf erhitzen, und das gewürfelte Gemüse darin andünsten. Die Brühe angießen und zum Kochen bringen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Bei geringer Hitze zugedeckt ca. 20 Minuten köcheln lassen.

Währenddessen 1- 2 Möhren Schälen und in gleichmäßige Würfel schneiden. In einer Pfanne 2 EL Öl erhitzen. Das Hack darin bei hoher Temperatur anbraten. Die Hitze etwas reduzieren und solange weiterbraten, bis die entstandene Flüssigkeit verkocht ist und das Hack krümelig ist. Dabei immer wieder wenden. Die Möhrenwürfel dazu geben und weitere 5 Minuten braten bis die Möhren gar sind aber noch Biss haben.

Die Suppe vom Herd nehmen und mit dem Mix-Stab pürieren. Mit Salz, Pfeffer und Paprika-Pulver abschmecken.

Die Suppe in Teller oder Schalen geben und etwas von der Hack-Möhren-Mischung hineingeben. Mit Petersilie oder Koriander garnieren.

Viel Spaß beim Kochen und schreib mir gern, wie dir das Rezept gefallen hat! 

Bis bald und bleib gesund ☺😘

Ein weiteres Mal muss ich mein Programm verschieben. Aus gegebenen Anlass sozusagen 🤣 denn eine Erkältung bahnt sich an. Aber das ist ja bei diesem April-Wetter im März und bei laufenden Nasen um einen herum kein Wunder. 

Also gibt es DAS Gesundheitsessen schlecht hin – den guten alten Hühnersuppen-Eintopf nach Frau Ullas Rezept.

Und wahrscheinlich ist es bereits eine Therapie gegen die Erkältung, wenn du während der Zubereitung 2 bis 2 1/2 Stunden in der warmen Küche verbringst. 😉😂 Dieser Eintopf macht natürlich auch Spaß und schmeckt super, wenn du nicht erkältet bist. 

Für 6 bis 8 Portionen brauchst du:

• 1 – 1,2 kg Hähnchenfleisch mit Knochen (1 ganzes Hähnchen, Suppenhuhn, Hähnchenbrust oder Schenkel, was du am liebsten magst, ich bevorzuge die Schenkel)
• 1 Bund Suppengrün
• 1 große Zwiebel
• 4 Nelken
• 2 Lorbeerblätter
• 1 TL Pfefferkörner
• 1 große Stange Lauch
• 500 g Möhren
• 100 g frische grüne Bohnen
• 1 – 2 handvoll TK-Erbsen
• 1 Bund Petersilie
• 200 g Suppennudeln (Buchstaben, Sternchen, Faden oder ähnliches)
• Salz, Pfeffer

Das Fleisch abspülen, in einen großen Topf legen und mit Wasser vollständig bedecken. Bei starker Hitze zum Kochen bringen und 2 bis 3 Minuten sprudelnd kochen lassen. Dann das Fleisch wieder herausnehmen, in ein Sieb oder Seiher legen und nochmal abspülen. Das Kochwasser weg schütten, den Topf abwaschen.

Das Fleisch wieder in den Topf legen und mit 1 bis 1,2 l Wasser wieder zum Kochen bringen. Großzügig salzen und ca. 1 Stunde köcheln lassen. Dabei immer wieder entstehenden Schaum mit einer Schaumkelle abnehmen. Dadurch wird die Brühe nicht trüb. Wenn sich kein Schaum mehr bildet, das kann bis zu 20 Minuten dauern, die Lorbeerblätter und Pfefferkörner zu fügen. 

In der Zwischenzeit das Gemüse vom Suppengrün putzen und klein schneiden. Die Petersilie ganz lassen. Die Zwiebel schälen, halbieren und jede Hälfte mit 2 Nelken spicken. Alles zum Fleisch geben und nochmal 1 Stunde kochen lassen.

Jetzt das andere Gemüse waschen und putzen. Die Möhren und den Lauch in dünne Scheiben, die Bohnen in Stücke schneiden. Die TK-Erbsen abwiegen und bereitstellen. Die Petersilie hacken.

Das Fleisch aus der Suppe nehmen, die Suppe durch ein Sieb in einen sauberen Topf gießen. Wieder zurück auf den Herd stellen und das vorbereitete Gemüse zugeben. Zum Kochen bringen und 20 bis 30 Minuten kochen, bis das Gemüse gar ist. 

Für die Nudeln Wasser in einem anderen Topf zum Kochen bringen und nach Packungsanweisung kochen.

Das Fleisch von Knochen und Haut befreien und in mundgerechte Stücke schneiden.  Zusammen mit den fertigen, abgegossenen Nudeln zur Suppe geben. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Bleib gesund und viel Spaß beim Kochen!